Valmennukset

Valmennuksiin on mahdollista valita valmiista paketeista tasot LIght, Semi ja Pro. Jos näistä ei löydy mieleistä, rakennan mielelläni ohjelman täysin asiakkaan vaatimusten mukaan.

LIGHT 30e/kk

- Aloittelijoille suunnattu ohjelma.

- Harjoitukset 1-3 krt/vko.

- Tavoitteena totuttaa asiakas säännölliseen lenkkeilyyn.

SEMI 50e/kk

- Lenkkeilyä harrastaneille.

- Harjoitukset 3-5 krt/vko.

- Valmentaja tapaaminen 1 krt/kk

- Tavoitteena juoksukunnon kehittäminen.

PRO 80e/kk

- Tavoitteellisesti harjoitteleville.

- Harjoitukset 4-6 krt/vko

- Valmentaja tapaaminen 2 krt/ kk

- Tavoitteena säännöllinen ja nousujohteinen harjoittelu esim kilpailua varten.

HENKILÖKOHTAINEN 130e/kk

Henkilökohtaisessa valmennuksessa ohjelma laaditaan yhdessä asiakkaan kanssa. Ohjelma tehdään aina kahdeksi viikoksi kerrallaan ja sitä päivitetään tarpeen vaatiessa. Treeniviikon päätteeksi puretaan viikon harjoitukset (puh/whatsapp). 2 kertaa kuukaudessa harjoitus yhdessä valmentajan kanssa. 

Kaikkii ohjelmiin kuuluu alkukartoitus, sekä valmennuksen aikana jatkuva valmentajan tuki (whatsapp/txt). Kaikissa ohjemissa otetaan huomioon asiakkaan toiveet.Hinnat sisältävät alv 24% ja laskutuksen hoitaa Ukko laskutuspalvelu.