Juoksuvalmennusta kaiken ikäisille ja tasoisille juoksun harrastajille. Valitse valmiista paketista valmennus tai ota yhteyttä ja kerro toiveesi, niin rakennetaan juuri sinun tarpeitasi vastaava harjoitusohjelma. Matalalla kynnyksellä rohkeasti mukaan!

Haaveena puolikas tai maraton?

Onko haaveena tai tavoitteena tulevana kesänä viedä juoksuharrastus kovempaan testiin, kuin aiemmin? Jos vastaus on kyllä niin nyt mukaan tulevaan 12 viikon harjoitus rupeamaan!

Juoksutohtori etsii 6-10 motivoitunutta juoksuharrastajaa lähtemään, mukaan juoksuryhmään, jonka päätavoitteena on virittää kunto puolikkaan tai kokonaisen maratonin selätystä varten.

Mukaan saa lähteä iästä ja sukupuolesta riippumatta, toiveena kuitenkin on, että taustaltasi löytyy muutaman vuoden tausta harrastuksen parista.

Jokaiselle mukaan lähtevälle räätälöidään harjoitusohjelmat oman arjen mukaan, kuitenkin niin, että 12 viikon harjoittelun sekaan saadaan yhdistettyä mukaan ryhmäharjoituksia.

Harjoitusohjelma starttaa 22.4 ja jatkuu siitä seuraavat 12 viikkoa, jolloin viimeinen harjoitus päivä ohjelmassa tulee olemaan 14.7.

Ryhmäharjoituksia tulee olemaan mukana noin 2vko välein ja ne tullaan toteuttamaan Seinäjoki-Lapua akselilla. Tästä syystä on toivottavaa, että ryhmään ilmoittautuva olisi näiden paikkakuntien läheisyydestä, että olisi mahdollista lähteä mukaan ryhmäharjoituksiin.

Ilmoittautuminen päättyy torstaina 18.4 ja mukaan mahtuu max 10 henkilöä, ilmoittautuminen maksaa 120e ja laskutuksen hoitaa UKKO laskutuspalvelu.

Hintaan kuuluu:

- Alkukartoitus.

- Henkilökohtaisesti laadittu harjoitusohjelma.

- 2 viikon välein vaihtuva ohjelma.

- Ryhmäharjoitukset.

- Jatkuva valmentajan tuki (puh,whatsapp,txt).

Mukaan on mahdollista lähteä myös etänä jolloin ilmoittautuminen maksaa 80e, etänä mukana olevalla ei kuulu mukaan ryhmäharjoitukset.

Mikäli haluat lähteä mukaan, niin ilmoittaudu alla olevan yhteydenotto lomakkeen kautta. Jos ryhmään liittyen on kysymyksiä, niin samaisella lomakkeella rohkeasti viestiä tulemaan.